En este episodio hablamos de diabetes en la adolescencia, en especial de la tipo 1. Y es que esta etapa no es solo un reto médico, sino que toca todos los ámbitos de la vida en una etapa que sabemos que atraviesa turbulencias específicas. Y también porque muchas veces se habla de números y cifras de “azúcar”, pero poco de lo que se vive por dentro.
Para esta conversación contamos con dos voces muy valiosas:
🔹 El Dr. Gonzalo Cabello, médico interno residente de Medicina Familiar y Comunitaria, que convive con diabetes tipo 1 desde los 8 años. Divulgador en el canal https://www.youtube.com/@turnodenoche.oficial
🔹 Fran López, adolescente con diabetes tipo 1, que pone palabras a lo que supone gestionarla en el instituto, con amigos, deporte y vida social. https://www.instagram.com/fraanzambranaa._/
Dos miradas distintas, unidas por una misma realidad.
Hablamos del desgaste emocional que supone esta enfermedad, pues exige atención constante, no descansa. Y eso, con el tiempo, genera cansancio. En la adolescencia este desgaste se intensifica: aparecen dudas, enfado, sensación de hartazgo, ganas de ser “como los demás” y, en algunos casos, ansiedad o tristeza mantenida.
Por eso insistimos en algo clave: 👉 la salud mental forma parte del tratamiento, al mismo nivel que la insulina o los controles periódicos. Hablar de emociones, pedir ayuda y acompañar sin juzgar marca una diferencia enorme.
Durante la adolescencia el cuerpo cambia a gran velocidad. Las hormonas propias de la pubertad aumentan la resistencia a la insulina y hacen que las glucemias se vuelvan más difíciles de manejar, incluso cuando se hace todo “bien”.
Esto explica:
– el aumento de necesidades de insulina
– las subidas nocturnas y matutinas
– el famoso fenómeno del alba
– y la frustración que sienten muchos adolescentes y familias
Y es que tenemos que tener en cuenta que no es falta de interés, dejadez o pasotismo. Es biología. También hablamos claro de temas que a veces se evitan.
🍺 El alcohol puede provocar hipoglucemias tardías, sobre todo por la noche y al día siguiente. Además, dificulta reconocer los síntomas y hace que el glucagón sea menos eficaz.
🚬 Fumar multiplica el riesgo cardiovascular en personas con diabetes. La combinación de tabaco y diabetes es especialmente peligrosa a largo plazo. Prevenir el inicio del consumo es una prioridad. No se trata de prohibir desde el miedo, sino de informar para decidir mejor.
El estrés académico también influye. Durante épocas de exámenes es frecuente que las glucemias suban, y niveles muy altos pueden afectar a la concentración, la memoria y el rendimiento. Entender esta relación ayuda a ajustar expectativas y a buscar estrategias realistas, no castigos ni reproches.
El ejercicio es una herramienta fundamental para la salud física y mental, pero también una de las principales causas de desajustes glucémicos.
Aunque queremos invitar a hablar de este tema con nuestro amigo Fernando Mata, hablamos del mismo con los invitados y de cómo adaptar la insulina y la alimentación según el tipo de deporte, la intensidad y el momento del día. Mientras viene Fernando, os ponemos en las notas del episodio enlaces a un super nutricionista como es Serafín Murillo, referente en diabetes y ejercicio físico, cuyo trabajo respalda muchas de las recomendaciones prácticas que comentamos. Y es que no estamos solos en esta tarea.
Os ponemos enlaces de referentes que pueden ayudar:
👨⚕️ Dr. Roque Cardona Hernández Pediatra endocrinólogo y jefe de la Unidad de Diabetes del Hospital Sant Joan de Déu. Referente internacional en diabetes tipo 1 y adolescencia. No te pierdas este artículo: https://www.revistadiabetes.org/wp-content/uploads/10-Debes-saber-Retos-de-la-DM1-en-la-adolescencia.pdf
👨⚕️ Serafín Murillo Nutricionista y educador en diabetes, especialista en diabetes tipo 1 y deporte. Aquí podéis escucharle: https://www.youtube.com/t/restricted_access?blocked=4 o seguirle en Instagram a él (https://www.instagram.com/serafinmurillog/) o su academia de diabetes (https://www.instagram.com/academiadiabetes/)
👨⚕️ La revista ADOLESCERE, clave en esta etapa para aprender más: https://www.adolescere.es/adolescente-con-diabetes-es-siempre-diabetes-tipo-1/
Y como siempre: si este contenido te ayuda, compártelo. Hablar de esto también cuida. Os leemos en comentarios.