Cerramos el ciclo de adolescencia en Más de Uno Córdoba de Onda Cero hablando de hábitos saludables en la adolescencia: nutrirse bien, descansar, exponerse al sol y el aire libre, estar con los amigos y la familia, hacer actividad física y deporte de fuerza… nos llevarán a tener una vida más sana y plena.
EL enlace al podcast lo tenéis aquí:
No ha dado tiempo a hablar de todo, si queréis más información tenéis aquí todos los enlaces recomendados:
- La Sociedad Española de Medicina de la Adolescencia: https://www.adolescenciasema.org/
- La Sociedad Española de Pediatría: https://www.aeped.es/
- El libro de Lucía Martínez “Vegetarianos con ciencia” para adolescentes veganos y vegetarianos (https://dimequecomes.com/)
- Nuestro nutricionista cordobés Fernando Mata Ordoñez nos enseña la dieta que debe seguir un adolescente deportista en su charla en la Universidad Oberta de Catalunya: https://www.youtube.com/watch?v=NkmBnL-XM7g
- Como actividad propuesta podemos hacer voluntariado con nuestros amigos del https://arcanoecordoba.es/ escribiendo al correo elarcadenoecordoba.voluntarios@gmail.com